体に必要な成分は、不足しても過剰に取っても危険な可能性があります。
これは「アラキドン酸」においても言えることです。
日本人は諸外国と比較しても、比較的豊かな食生活を送っています。
外食産業も都市や地方を問わずに広く普及しています。
安価で美味しくバランスのよい食事が手に入りやすいのです。
そのため、動物性の食べ物に多く含まれているアラキドン酸は、通常の食事を通常の食生活を送っている限りは不足しません。
もちろん摂取を意識する必要はありますが、過剰な摂取にならないようにするべきです。
しかし、恵まれた食環境の日本でもアラキドン酸をもっと摂取した方がいい方もいます。
それは「高齢者」です。
特に４０代以降、脳が退化していく傾向が見られます。
新しいことにチャレンジし、脳を刺激していくことが大切ですが脳に必要な成分を摂ることを忘れてはいけません。
食事も４０代以上になると、脂っこい物は受け付けない人も出てきます。
脳が退化してしまうと、認知症などの病気を発症するリスクが高まります。
そこで手にしてほしいのがアラキドン酸サプリメントです。
脳に効くドコサヘキサエン酸なども配合されたサプリメントは、大手メーカーからも発売されています。
アラキドン酸サプリメントが高齢者におすすめな理由はこちらのサイトでも詳しく解説されています。
