アラキドン酸はすばらしい効果を多く持っていることは、すでにご承知に通りです。
美味しい食事で補うことが出来るので、毎日の楽しいクッキングが健康的にアラキドン酸を補うキーポイントです。
では、アラキドン酸には一緒に摂取することで相乗効果が期待できる成分はあるのでしょうか。
それは、DHAで、アラキドン酸と同じ「不飽和脂肪酸」の一種です。
アラキドン酸には脳の細胞膜を構成する能力がり、細胞膜を健康な状態に保つ働きがあります。
脳の中でも記憶力を維持する力がある海馬を維持する能力、発達させる能力がアラキドン酸に備わっています。
DHAは脳細胞を生み出す成分で、脳細胞の活性化にも役立っています。
この２つを一緒に摂取することで、さらに脳が活性化し、海馬の働きも強まるのです。
より賢く生きていきたい人にこそ、この２つの成分の同時摂取を薦めたいものです。
DHAにも血液の流れを良くする作用があり、血液の流れの純化にも同時摂取がおススメです。
アラキドン酸は豚肉やレバーなどの肉類に特に多く含まれますが、DHAは特に青魚に多く含まれます。
肉も魚も食卓のメインを飾るにふさわしい食材ですから、是非一緒に使用して美味しい食事を堪能してください。
家族で摂取して毎日が健やかになるはずです。
アラキドン酸を含む食材を毎日摂るのが難しいなんて方はサプリメントの力を借りてみてはいかがですか？
アラキドン酸サプリの魅力はこちらにも書いてありますが、この成分は体内で作られていないので食事やサプリメントから補給しないと不足してしまいます。
アラキドン酸の不足は記憶力の低下や健康面での不調に繋がりますので、しっかりと摂っていくことをおすすめします。
