日本人は世界の国々の人々と比べると、高血圧の傾向が高いと言われています。
日本料理の中でも伝統的なもののなかには保存食が多いためです。
漬物や魚の麹漬けなど、腐らせないように塩を豊富に使っています。
このように伝統的に塩分を摂り過ぎやすい傾向のため、高血圧につながっているようです。
健康管理を意識していても、４０代以降高血圧に悩まされることがあります。
もちろん薬を飲むことも１つの方法です。
でも薬にはそれなりに副作用が伴います。
眠気や胃のもたれを感じる人もいます。
そこで、天然の成分で高血圧を避けることがおすすめです。
それには脳にも有効な成分の「アラキドン酸」があります。
この成分は肉や卵など食材に含まれています。
脂質を摂りすぎないように食材を楽しめば高血圧の安定化に役立ちます。
アラキドン酸は生体調整ホルモンを分泌することができるので、血圧以外にもコレステロールの安定化も行えます。
この生体調整ホルモンは、身体のアンバランスな血の巡りを改善することも出来るのです。
高血圧は動脈硬化も招きますので、早期に解決しましょう。
また、食材で補うとダイエットに影響することが心配ならサプリメントがおススメです。
サプリメントでも食材と同様に効果があります。
